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Les ateliers sophrologie

Les ateliers sophrologie (adultes)
Vivre un état de bien être et l'équilibre intérieur 
apprendre à vous détendre
vous libérer du stress et de la pression
gérer vos émotions
libérer votre énergie vitale par :
  • la respiration
  • les mouvements de relâchement corporel
  • la relaxation
  • la visualisation
Les ateliers gestion des émotions et sophrologie  (enfants/adolescents)
Le bien être et l'équilibre dans le mouvement et la détente
apprendre à exprimer ses émotions 
apprendre à se détendre et réguler son énergie de manière ludique
développer sa concentration 
gérer ses émotions et devenir autonome
favoriser la confiance en soi par
  • la respiration
  • les mouvements de relâchement corporel
  • les postures de yoga
  • la relaxation (exercices réalisables en autonomie à la maison)
  • la visualisation
Pour me contacter :
Isabelle DUGLEUX ANTONETTI
06.70.51.67.18 -
idugleux@yahoo.fr
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