Les ateliers sophrologie (adultes)

Vivre un état de bien être et l'équilibre intérieur 

apprendre à vous détendre

vous libérer du stress et de la pression

gérer vos émotions

libérer votre énergie vitale par :

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• la respiration

• les mouvements de relâchement corporel

• la relaxation

• la visualisation

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Les ateliers gestion des émotions et sophrologie  (enfants/adolescents)

Le bien être et l'équilibre dans le mouvement et la détente

apprendre à exprimer ses émotions 

apprendre à se détendre et réguler son énergie de manière ludique

développer sa concentration 

gérer ses émotions et devenir autonome

favoriser la confiance en soi par

​

• la respiration

• les mouvements de relâchement corporel

• les postures de yoga

• la relaxation (exercices réalisables en autonomie à la maison)

• la visualisation

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